Acreditamos em nossas habilidades e pontos fortes - dia 18

Todos temos habilidades e pontos fortes, apesar de que de vez em quando só enxergamos nossas falhas e pontos fracos, que temos também. Somos contraditórios, por vezes nos deixamos dominar pelas emoções negativas e pelo cansaço.

Mas é bom perceber que podemos enfatizar aquilo que temos de melhor. Às vezes, basta isso para nos sentirmos melhor, nos momentos de crise. Basta não sucumbir ao peso dos nossos erros e da nossa sombra. Tem aquela ótima música bem antiga que diz assim: “levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”! Que bom conselho para os momentos em que a gente cai. Levantar e sacudir a poeira é a melhor solução. Enquanto tivermos forças para essa atitude, está tudo bem. Vamos reforçar nossas habilidades e pontos fortes, sempre que possível, sem esperar elogios ou reconhecimentos que venham de fora. Temos de ser fortes, de dentro para fora.

Essa é a minha mensagem de hoje.

Atraímos experiências positivas para a vida – dia 17

 

A lei da atração foi muito comentada e quase não existe uma pessoa no mundo ocidental que não tenha sido impactada ou ao menos que não tenha tido conhecimento dela, ou com o livro ou com o livro ou com o filme «O Segredo» (2006).

Eu gostei desse conhecimento, mas agora me deparo com a convicção do meu marido sobre o Destino, que, para ele, explica absolutamente tudo aquilo que acontece nas nossas vidas. Fico um pouco balançada, porque a ilusão do livre arbítrio era um dos pilares sobre o qual eu apoiava a minha vida. No entanto, ele admite que para viver é preciso que tenhamos viva essa ilusão. Então, deixa eu pensar que sou capaz de atrair experiências positivas para as nossas vidas, vai...

Se essa é uma ilusão do nosso EGO, que se acha capaz de controlar o que acontece conosco, paciência. Inclusive porque não dá para simplesmente eliminarmos o EGO enquanto ainda estamos aqui encarnados, nessa experiência terrena.

O que é a VIDA? Essa pergunta é feita para todos os entrevistados no fechamento de um programa da TV Cultura, apresentado pelo Marcelo Tas. Fiquei a pensar em qual seria a minha resposta e ela é algo como isso: a Vida é um enorme mistério, é um intervalo entre o não ser e o ser. Não sabemos se ela se repete ou não. Eu tenho a sensação de que a reencarnação existe, mas não posso provar. Portanto, é melhor tentar fazer o melhor aqui e agora, que é o único momento sobre o qual ainda temos um pouco de controle. É importante contemplar fora e dentro de nós, identificar as emoções e tentar controlá-las e não deixar que elas nos controlem. E valorizar cada experiência positiva, agradecer, agradecer, agradecer a oportunidade de estarmos vivos nesse mundo tão louco e tão contraditório. Viver cada dia como se fosse o último. Porque quando for mesmo o último nós não saberemos. E depois, mergulhar e abraçar o Mistério, o que vem depois, com a consciência tranquila de termos feito o nosso melhor.   

Nossos corpos são templos de saúde e de vitalidade - dia 16

Cuidar do corpo é tão importante quando cuidar da alma. Confesso que nunca fui muito fã de academia. Por preconceito, achava que a academia era só frequentada por pessoas que cultuam um corpo perfeito, e que as mais gordinhas eram mal vistas ali. Mas, felizmente, com o avançar da idade, superei essa minha crença limitante. Que se dane quem não quer a minha presença ali no ambiente da academia. Eu acredito que me familiarizar com as máquinas e deixar de ter medo delas foi uma das melhores coisas que me aconteceu recentemente. Hoje, eu mudo o assento de lugar, modifico os equipamentos para melhor se adaptarem ao mau tamanho, altura, peso. E faço os meus exercícios com o objetivo de me superar. Nunca de me comparar com quem quer que seja. Mas confesso que sinto uma alegriazinha quando chego a alguma máquina e posso aumentar (e não diminuir) o peso que lá estava, antes da minha chegada.

Sinto melhoras visíveis no meu corpo. A celulite vai aos poucos sumindo e dando lugar aos músculos, principalmente na batata da perna, onde as meias três quartos sobrem meio apertadas. Então, desde janeiro do ano passado eu progredi bastante e sinto que saúde e vitalidade são palavras presentes na atual fase da minha vida.

Prestes a completar 67 anos, daqui a dois dias, me sinto mais saudável do que nunca. Sinto a vitalidade, a boa disposição e uma energia positiva que afasta todo o cansaço, todo o mau humor e todas as preocupações. Pré-ocupação é algo que a meditação ajuda a eliminar. Porque nada mais é do que se ocupar de algo que não está presente aqui e agora. O mindfulness nos ensina a focar no presente. E essa ajuda muito a manter a nossa mente limpa e leve. Consequentemente, o nosso corpo também fica mais leve, mais desperto, com mais vitalidade.

Por essas e por outras, hoje me considero uma rata de academia, como se dizia antigamente. Com muito orgulho! Sempre que dá, estamos lá os dois. Meu marido até foi entrevistado por um dos nossos amigos treinadores (Ivan Santos) e está no Instagram a falar dos benefícios da atividade física.

Que venham os 67, 68 etc! Vamo que vamo.

Nós honramos nossas necessidades - dia 15

Para honrar nossas necessidades, é preciso olhar para dentro e identificar do que a gente precisa, de verdade. Quase sempre, se formos realmente honestos, vamos descobrir que quase nunca são os bens materiais de que necessitamos. Obviamente precisamos do básico para sobreviver: comida, alimento, abrigo. Mas não só. Precisamos de amor, atenção, carinho, amizades. Mas temos que ter cuidado para não nos iludirmos, achando que precisamos de sucesso, de likes, ou coisas parecidas. Tudo isso são as ilusões do ego, e o ego é algo que não nos ajuda em nada a nos sentirmos bem, em paz, equilibrados.

Eu, por exemplo, preciso de vez em quando abraçar uma árvore. Porque é assim que me sinto também abraçada por ela. É uma poderosa troca de energia que está ao nosso alcance e que às vezes nos esquecemos dessa possibilidade que temos. Meu marido acabou de me lembrar que recentemente tive várias oportunidades de abraçar árvores, mas “me esqueci”, andei um pouco desconectada de mim mesma e perdi a chance de me conectar às árvores que estavam ali ao meu alcance.

Portanto, honrar as nossas necessidades é permanecer atentos ao que acontece dentro de nós e ao nosso redor, buscando sempre uma conexão que faça sentido e que nos alimente a alma, o espírito, além do nosso próprio corpo.

E você? Tem honrado as suas necessidades?

Somos criadores poderosos - dia 14

Criar foi algo sempre presente na minha vida. Desde aprender a bordar com seis anos de idade e fazer uma toalhinha de bandeja cor de rosa com pontos de bordado variados e uma franjinha de cada lado (para a qual tive a ajuda da minha avó Flora), até os textos que escrevi vida afora, profissionalmente ou não, passando pelos meus dois filhos, que criei da melhor maneira que consegui. Criar sempre foi algo estimulante para mim. Nunca me assustei diante de uma página em branco, ao contrário, é algo que estimula a minha criatividade. Criar é algo que sempre fez parte de mim. Talvez, esse seja o meu Destino. Sempre estou a criar alguma coisa: um chaveirinho de crochê, um desenho, um texto aqui para o blog, uma moda, um jeito de prender o cabelo. Também acredito que não só eu, mas todo ser humano, é capaz de criar a sua realidade. Meu marido não concorda comigo. Para ele, o Destino já traçou tudo e a nós cabe somente viver a nossa vidinha com aceitação por tudo o que nos acontece, na vã ilusão de possuirmos o livre-arbítrio. Eu concordo que o nosso livre-arbítrio pode ser limitado pelo nosso Destino, sim. Mas creio que certas coisas podem mudar no meio do caminho. Para exemplificar isso, eu me baseio na minha própria vida. Muitas «coisas» (não somente materiais) que eu queria se manifestaram na minha vida, contabilizo diversas conquistas e sonhos realizados.

Por isso, eu acredito que ao repetir esse mantra, temos a certeza que vem da serenidade de que podemos criar o que quer que seja, e essa é uma sensação muito poderosa. Podemos melhorar comportamentos e atitudes que não nos servem mais, por exemplo. Podemos criar uma realidade na qual nos sentimos mais pertencentes e inteiros, na companhia das pessoas que pensam e sentem como nós. Essas «coisas» simplesmente não acontecem se ficarmos parados à espera, mas há de haver algum tipo de movimento em direção à conquista dos nossos sonhos e objetivos. É desse tipo de criação que fala esse mantra.

Que ele ressoe em seu coração. 

Nós nos amamos e nos aceitamos completamente - dia 13

O autoamor é imprescindível. Olhar-se no espelho e gostar daquilo que se vê é fundamental. Com a ditadura dos padrões preestabelecidos pela indústria da beleza e da moda, isso se torna um pouco desafiador. Sobretudo para quem detecta as rugas, os cabelos brancos, as gordurinhas, a celulite. Mas acontece que tudo isso compõe aquilo que a pessoa é. Mas a parte mais importante não está nessa casca que nos reveste e sim no nosso interior. Um coração compassivo, uma reserva de paciência e de compreensão para as mazelas dos nossos «próximos», uma dose de benevolência no olhar ao redor e identificar neste mundo tanta maldade, tanta falta de empatia, tanta miséria emocional, tanto consumismo, tanta vontade de ter razão em tudo...

O autoamor também precisa ter a coragem de olhar para a nossa sombra e de acolher o nosso lado não tão cor de rosa assim. Ninguém, mas ninguém mesmo, é só bondade e amor. Isso é que era bom. Mas não é assim que funciona. Aceitar as nossas falhas e imperfeições também é imprescindível. Não somente as do nosso corpo físico, mas as da alma, sobretudo. Ninguém é perfeito. Por isso, precisamos amar inclusive as nossas imperfeições. Só assim é que podemos ter a pretensão de um dia corrigir algum comportamento nosso que nos desgosta. Só mesmo jogando LUZ nesses setores escuros da nossa personalidade ou do nosso comportamento é que teremos condições de sentir que, afinal, estamos a evoluir.

Por isso, o mantra de hoje diz respeito anos amarmos e a nos aceitarmos completamente. Isso dá uma paz e uma calmaria tremendas.

Querido papai, feliz aniversário!
E hoje, eu não posso deixar de comentar aqui sobre o aniversário do homem que é responsável pela minha chegada aqui no planeta Terra, nessa presente encarnação, que é o meu pai, José Leonardo, que completa 95 anos de vida, no dia de hoje. Meu pai me ensinou muita coisa, e continua a me ensinar. Tenho uma profunda admiração por ele e pelos seus caminhos nesta vida. Ativo e totalmente lúcido até hoje, meu pai me enche de orgulho quando me conta que está trabalhando em mais um livro (já escreveu dezenas deles, e os distribui gratuitamente a quem quiser) ou em mais um barquinho (já fez outras dezenas deles e são verdadeiras obras de arte). Desejo a ele mil felicidades, e que possa continuar saudável e feliz ao lado da Aparecida, que ambos sigam na vidinha calma e tranquila deles, que passou a ser também o meu modelo de vida. O António e eu o parabenizamos e desejamos a ele toda a felicidade do mundo.

Nós merecemos o melhor – dia 12

Quando a gente sente a consciência tranquila, quando a gente percebe que deu o melhor que tinha a dar, a consequência é aceitarmos que merecemos o melhor, é uma boa sensação, de dever cumprido, de paz e sossego na vida. A questão é definir o que para nós é o melhor. Não é o melhor carro, a melhor joia, o melhor vestido, a melhor casa, nada disso. Não estamos (de novo) a falar de coisas materiais. Mas sim, a melhor aprendizagem, a melhor experiência, a melhor saúde, o melhor amor, é sentirmos que podemos dar o nosso melhor e receber de volta o melhor da pessoa amada. Pode ser que exista algo melhor do que isso neste mundo, mas eu duvido.

Hoje é nosso aniversário de dois anos de casamento. Se tivemos percalços nessa trajetória de 730 dias? É claro que sim. Mas nos orgulhamos de termos nos separado apenas durante uma única noite. Uma noite que não consegui dormir em condições. Estamos completamente convencidos de que o nosso amor se fortalece a cada crise e que o que mais queremos é estar juntos 24 horas por dia, todos os dias, sem nunca nos cansarmos um da companhia do outro. Parece loucura aos casais mais jovens, mas sabemos que temos pouco tempo à frente, Temos plena consciência disso. Por isso, queremos dar o nosso melhor e, como consequência, receber de volta o melhor.

Nós dois sofremos muito nesta vida, por razões diferentes, por motivos que não vêm ao caso remoer. Mas o fato é que sofremos. E agora não estamos mais dispostos a sofrer e a fazer sofrer, quem quer que seja, incluindo oa animais (somos ovo-lacto vegetarianos e comemos apenas peixes, de vez em quando). Queremos viver as nossas vidas, em paz, com amor e saúde.

Quando a gente chega até aqui, pertinho dos 70 anos, sentimos a morte bafejar no nosso cangote. Temos menos vida pela frente do que vivemos até aqui e isso é um fato. Por isso, esse sentido de urgência. Por isso que o fato de estarmos com ânimo e boa disposição é tudo do melhor que há. Isso basta e é suficiente para nos manter unidos e felizes, juntos, a construir o que chamamos de a nossa “obra de arte”. Viver é arte. Bem viver é uma autêntica obra de arte. Cuide você também da sua obra de arte. Viva cada dia como se fosse o último. Isso não é mórbido, mas sim é dar à vida o valor que ela tem. Viva, usufrua, aproveite, se jogue, arrisque-se a ser feliz agora, hoje, aqui. Nunca é tarde. Acredite em você. Acredite que seu Destino é ser feliz, viver a plenitude da Vida, com V maiúsculo.   

Até o próximo mantra!

Nossas mentes são positivas e atraem o bem – dia 11

Não sei você, mas eu gostei muito daquele livro (primeiro foi um filme, que ignorei, só vi o filme depois de ter lido o livro) O Segredo, quando foi lançado, lá atrás, por volta de 2007. Eu achei que as ideias ali sobre a Lei da Atração faziam muito sentido, e tentei aplicar na minha vida. Deu certo, mas eu sentia que para mim era uma coisa um pouco forçada, parecia que a gente tinha que fazer muitas visualizações e um esforço danado para conseguir conquistar os nossos “desejos”. Era algo ainda muito ligado ao material e pouco ao espiritual. Ter ou ser, eis a questão...

Mas ter uma mente positiva (ou pelo menos tentar ter uma mente positiva) é algo em que eu acredito. Se bem que de uns tempos para cá, estou quase convencida de que quem ganha a “briga” entre o livre-arbítrio e o determinismo é o segundo. Se assim for, nada do que pudermos pensar em “atrair” vai mesmo se manifestar na nossa vida, a menos que “esteja escrito”. Sei que é uma questão muito polémica (é assim que se acentua essa palavra aqui em Portugal). Mas há muito teóricos que se dedicam a defender a ideia do determinismo, como, por exemplo, o professor de biologia, neurologia, ciências neurológicas e neurocirurgia na Universidade de Stanford, Robert Sapolsky, que escreveu o livro “Determinado”, lançado no ano passado.

Mesmo assim, ainda acho importante o nosso esforço no sentido de manter a mente ligada na positividade, para atrairmos o Bem maior. Inclusive a própria meditação, para mim, nada mais é do que a tentativa de permanecermos ligados à positividade e ao Bem. O mantra de hoje é um convite a um esforço consciente em focar no que seja positivo. Ainda que não existam as escolhas, é preciso que nós acreditemos em algo maior que dirige as nossas vidas para o Bom e o Belo, apesar de todo o Mal que nos circunda também...

Enfim, eu prefiro acreditar que tenho sim o “poder” de permanecer ligada ao bem, como se fosse uma estação de rádio com a qual eu me sintonizo. É isso...

Até o próximo mantra! 

 

Agradecemos a abundância que chega a nós com facilidade – dia 10

 

Atenção, não confundir a abundância somente com as coisas materiais. Tem uma frase que costumamos repetir aqui em casa (não sei de quem é a autoria) que diz assim: “Ele (ou ela) é tão pobre que só tem dinheiro”. Ter dinheiro é bom, mas ninguém precisa de fortunas para viver bem. Tudo depende do que você considera viver bem. Qual é o tanto de dinheiro necessário para se viver bem? Viver bem, pra mim, é viver sem dívidas, com o dinheiro do mês, com o suficiente para comer, pagar as despesas do mês e também alguns extras de vez em quando. Viver com dignidade é viver bem. Simples assim. Pensar em uma abundância que flui em nossa direção com facilidade é uma coisa muito boa. Dá segurança, dá um astral positivo, uma energia boa. Abundância de amor, de amizade, de comida farta, saudável e gostosa, de atividade física em que o nosso corpo responde, com facilidade, aos movimentos que queremos realizar. Saúde em abundância, estar sem grandes dores, sem grandes desafios, levantar-se da cama com facilidade para viver aquele dia. Se for na companhia da pessoa amada, tanto melhor. Se bem que tem gente que prefere os animais ou a própria companhia, e tudo bem, também. Viver em estado de permanente criatividade, no flow... Ah, como é bom viver assim! 

Viver em abundância, poder ir à praia, tomar um banho de sol, um banho de mar, um banho de lua, de cachoeira, ou somente um banho de chuveiro (ou duche). Tudo vale. E depois de verificar quanta abundância tem na sua vida, agradecer é preciso. Ao Universo, a Deus, a uma inteligência superior, ao que quer que seja que está acima de nós e que não compreendemos ainda muito bem do que (ou de quem) se trata. Mas que existe uma força maior, que controla as cordinhas do Universo, isso, para mim, é algo inegável.

Essa foi a meditação do dia 10. Até a próxima!

Somos dignos de respeito, amor e aceitação - dia 9

Todos nós, seres vivos, somos dignos de respeito, amor e aeitação, independentemente de qualquer outra condição. Feios ou bonitos, gordos ou magros, qualquer que seja a cor da nossa pele, o aspecto dos nossos cabelos (ou até a falta deles), qualquer que seja a nossa opção afetiva, qualquer que seja a nossa religião (ou a ausência de religião), todos, mas todos mesmo, sem exceção, somos dignos de respeito, amor e aceitação. 

Respeito, amor e aceitação: essas três palavras são tão importantes, para mim, é uma verdade gritante! Pena que nem todos concordem com essa afirmação. E sermos dignos tambem é outra palavra forte e importante neste mantra. Vamos mais além... não falamos apenas dos seres humanos, mas dos animais e das plantas, de todos os animais e de todas as plantas e vegetais. Todos são dignos de respeito, o que nem sempre acontece. 

Bem, esta é a mensagem de hoje, para meditar a respeito. Até o dia 10!