terça-feira, janeiro 29, 2008

Exibida!!

São Paulo é uma cidade cruel... por isso (acho, e também por morar no Butantã, que é "longe") recebo menos visitas na minha casa do que eu gostaria. Então, deixa eu me exibir um pouco. Acho que toda pessoa que mantém um blog é um pouco exibicionista...

Mas o fato é que comprei minhas tão desejadas chaises na liquidação anual da Etna e estou felicíssima com a minha aquisição. Eu não queria apenas uma, mas sim duas chaises. E os preços nunca foram tão convidativos quanto agora. Então, finalmente, realizei um dos meus sonhos "decorativos". Que tal? Ficou bacana??



Com a chegada das chaises, a minha "bergère-vovozinha" mudou de lugar:



segunda-feira, janeiro 28, 2008

Inspiração


Que a semana comece com muita INSPIRAÇÃO!!

Que o mundo melhore um pouquinho a cada dia.

Que as pessoas se alegrem, mas continuem lúcidas no Carnaval.

Que haja uma luz no fim do túnel.

Que todos nós aprendamos a domar os nossos pensamentos/sentimentos para atrair coisas boas pras nossas vidas.

Que o sol brilhe quando tiver de brilhar e que a chuva caia quando tiver de cair.


Férias escolares acabando... Feriadão de Carnaval se aproximando...

Dias melhores (sempre) virão.

terça-feira, janeiro 22, 2008

Mais uma consultinha

De vez em quando, você que vem aqui sempre já sabe, este meu blog volta às origens. E aparece uma ou outra consultinha sentimental, que atendo com a maior alegria.

Ontem, foi um desses dias. A R. mandou e-mail contando:

"Vou resumir minha história: tive um relacionamento de 3 anos com um homem e sem querer peguei ele me traindo. Nos separamos faz 2 anos. Fiquei 1 ano e meio só curtindo uma depresão das mais severas, engordei muito tomando remédios.

Bom, conheci 1 colega na empresa (relacionamento entre colegas na empresa é proibido, estamos sendo discretos), ele tem 27 anos e eu 31. Ele tinha saído de um relacionamento, porque ela era muito ciumenta e brigavam muito. Estávamos nos conhecendo, foi tudo maravilhosos, de repente ele disse que ela estava grávida e que iria voltar. Pediu um tempo até dezembro para resolver isso, só que descobri que ela não estava mais grávida, diz ele que perdeu. Já tinha dado isso por encerrado, mas só que no dia 02/01 ele veio me procurar, dizendo que tinha feito a escolha errada e que iria se mudar.

Desde esse dia, passou a dormir na minha casa, ajudei ele a alugar (não financeiramente), solicitei a ligação de energia, limpei a casa, ajudei a arrumar tudo. Bom, nesse sabado, ele saiu para trabalhar e eram 5 hs da tarde e nada. Liguei para o celular dele que não atendeu, apenas me enviou uma mensagem dizendo "Estou a fim de reencontrar alguns amigos, estou indo para Porto Alegre. Beijos." E não deu notícias o final de semana inteiro. Sabe, sou muito boazinha, não fico pegando no pé , penso que as pessoas tem o direito de escolher seu caminho. Hoje de manhã, como se nada tivesse acontecido, ele veio trabalhar e tive que falar com ele. Ele disse que foi com os amigos para uma praia. Só que o meu medo é se ele não está tentando voltar para a ex, não acreditei nessa de reencontar alguns amigos. O que vc acha?".

Resposta: "Oi, R., vamos ver se entendi direito. Você comentou sobre um relacionamento anterior, mas parece que com o ex está tudo resolvido. Embora você tenha engordado, como me contou, já superou esse "trauma", certo?

Bem, voltando ao seu namorado atual, pelo que eu entendi, você tem medo que a situação se repita, de ser traída novamente, é isso mesmo? Eu acho que sobre o que aconteceu no fim de semana, você deve tentar ter uma conversa mais demorada com ele, explicando que o que ele fez, de sair e não avisar, é uma atitude que você não aprova. Aliás, é uma questão de respeito, independente do relacionamento. As pessoas devem dar satisfação para as outras de onde vão, quando voltam, etc. (filhos, pais, amigos, namorados...) Cabe a você tomar a decisão de perdoá-lo ou não pelo "sumiço" (mesmo que ele não peça o seu perdão).

Agora, independentemente dessa atitude errada dele, se ele também mentiu sobre com quem foi se encontrar, aí você tem mais um problema p/ resolver. Isso envolve acreditar nele ou não. Não se preocupe muito com isso agora, não fique questionando, nem o encostando na parede. Tente agir naturalmente. Se for para você saber a verdade, mais cedo ou mais tarde, você saberá. Sabe aquele ditado: a mentira tem pernas curtas? Então. Acho que inicialmente, se você gosta mesmo dele, dê um voto de confiança e observe se ele merece essa sua confiança.

Em terceiro lugar, tem a questão dele ser um colega de trabalho. Quanto a isso, não vejo maiores problemas, a menos que um dia vocês resolvam se casar, mas tenha em mente que tudo na vida é dinâmico. Tudo pode acontecer.

Portanto, por enquanto, espero que vocês resolvam da melhor maneira possível essas crises que me parecem normais e passageiras, e que consigam engrenar uma relação bonita de respeito mútuo, de cumplicidade e de carinho entre vocês dois.

Espero ter ajudado, ou pelo menos ter indicado a você novas formas de analisar a questão que você me colocou. Volte sempre que quiser.

Boa sorte e bjs.

segunda-feira, janeiro 21, 2008

Alimentação saudável no verão

Que tal começar a semana com uma alimentação mais saudável? Em comemoração ao Dia Internacional do Regime (que é toda segunda-feira), publico aqui algumas dicas pra nos sentirmos melhor, mais dispostos/as, mais bonitos/as, mais elegantes e daí, quem sabe, atrairemos o "amor verdadeiro" pra nossa vida.... (ou mesmo reacender uma paixão já meio apagada pelo tempo e pela rotina, o que sempre é bom!!)

Dicas de alimentação para o verão

Anote aí no seu caderninho:

- Fazer refeições de pequenos volumes, de 4 a 5 em média, composta de alimentos menos gordurosos (carnes brancas assadas ou grelhadas e laticínios desnatados)

- Aumentar o consumo de legumes, frutas e verduras que são de fácil digestão

- Abusar do consumo de água, sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas, que são essenciais para manter o corpo hidratado. Evite os refris e os sucos industrializados, porque contêm conservantes

- Optar pelas saladas cruas, que são excelentes para obtenção de energia, e devem ser regadas com azeite de oliva extra-virgem. Ao consumir o azeite extra-virgem estamos ingerindo 77% de gordura monoinsaturada, o que torna o óleo mais saudável em relação aos outros

- Evitar molhos prontos, principalmente aqueles com maionese e cremes

- Usar o limão, juntamente com o azeite, no tempero de saladas e legumes

- Evitar o consumo de salgadinhos e frituras

- Tomar cuidado com o sal dos molhos e das conservas

Boa semana!!

quarta-feira, janeiro 16, 2008

Super 8

Acabei de pegar um DVD que mandei fazer a partir de um super 8. Será que alguém aqui sabe o que é isso?? O nosso super 8 foi filmado no Bosque do Morumbi em 1975, ano em que conheci meu marido, o Guilherme. O filme tá todo desbotado, mas é bem como eu lembrava. Meu marido magrinho e cabeludo vestindo uma túnica até os pés. A gente caminhando no parque, com um figurino todo maluco. Eu só lembro mesmo da Yvoninha e do Flavinho. Tem outra menina lá, que não lembro quem é. E mais dois meninos, que também nem imagino quem sejam... Eu tinha 16/17 anos e não pareço estar muito à vontade como atriz.
Glauber deve se revirar no túmulo ao saber de certos filmes...
Mas tá muito engraçado!! Quem sabe dá pra pôr no YouTube, né??
Ah! O filme se chama "Os Reflexos da tia Lina" - é que tem uma foto antiga de uma tal tia Lina (tia de verdade de alguma pessoa do grupo) que é a musa inspiradora da história.
Ah! E eu gostei da Jacqueline. Tb sou meio séria, me identifiquei com ela. Eu tb não teria enchido a cara na festa e também ia querer voltar logo pra família. Não acompanhei o BBB o suficiente pra enxergar algo de tão negativo assim na menina.

segunda-feira, janeiro 14, 2008

Guia de ioga

Fui aluna do professor Marcos Rojo, que dá aulas de ioga lá no Cepê (o apelido do Cepeusp, o centro esportivo da USP). Foi um tempo muito bom na minha vida e tenho saudades. Mas a rotina maluca de SP me impede de retomar essas aulas... Por isso, vou postar aqui um guia (que encontrei perdido aqui no meio dos meus arquivos de texto nesse PC) que eu gostaria de seguir, um dia, quem sabe.

1. Pose da Montanha
Fique de pé com as mãos ao lado do corpo. Respire as 5 vezes profundamente.

2. Pose da montanha na ponta dos pés.
Entrelace seus dedos e estenda-os para cima, enquanto levanta lentamente os calcanhares do chão e fica na ponta dos pés. Equilibrando-se nessa posição e respire as 5 vezes profunda e lentamente.

3. Pose da árvore
Fique em pé com os braços ao lado do corpo. Fixe o olhar em um ponto na parede ou horizonte para se concentrar no equilíbrio do corpo. Lentamente levante o pé direito e coloque-o junto da parte interna da coxa, o mais alto que puder. Se você consegue se equilibrar nessa posição, lentamente tente levantar ambos os braços acima da cabeça, com as palmas prensadas, uma contra a outra. Repita com o lado esquerdo.

4. Pose do Cachorro
Ache uma cadeira ou mesa na altura da cintura. Fique em pé de frente para a mesa e dobre seu corpo de forma que sua mão alcance a borda da mesa. Alinhe seu quadril com os pés - as pernas podem estar um pouco dobradas ou esticadas - e alongue a coluna.

5. Wide Leg Bent Knee with Dog and Cat Tilts
Em pé, com as pernas afastadas na mesma largura dos ombros, joelhos relaxados e dobrados. Coloque as mãos nos joelhos e imagine que seu umbigo está sendo puxado para o teto depois para o chão. Alternadamente arqueando as costas. Inspire quando arquear as costas e expire quando voltar.

6. Pose do Guerreiro
Em pé, com os pés afastados um metro. Braços esticados e abertos. Gire ambos pés e a cabeça para a esquerda. Dobre um pouco a perna direita. Repita no lado esquerdo.

7. Triângulo
Da pose do guerreiro estique as pernas e mantenha os pés apontados para a direita. Incline para o lado direito. Estenda o seu braço esquerdo para cima enquanto seu braço direito estende-se para baixo. Delicadamente gire seu torço e cabeça em direção ao teto, respirando profundamente (Se seu pescoço doer com esse exercício, vire seu rosto para baixo em direção ao pé direito). Repita o lado oposto.

8. Bent or Straight Leg Forward Bend
Sente no chão e estique as pernas na sua frente. Mantenha os joelhos relaxados (levemente dobrados, se for mais confortável). Curve-se para frente, alongando os braços e tente segurar os dedos do pé, se não conseguir tente agarrar suas pernas. Se a posição for desconfortável, então deite e abrace seus joelhos perto do peito, sempre respirando profundamente.

9. Abridor de Peito
Fique em pé e entrelace os dedos das mãos atrás das costas. Estique o peito para frente, ao mesmo tempo em que estiver empurrando os ombros para trás.

10. Pose da Montanha com Alongamento do Pescoço
Em pé, dobre levemente a cabeça para o lado, fazendo com que sua orelha direita mova-se na direção do ombro direito, sem mexer o ombro para cima. Repita no lado oposto

sexta-feira, janeiro 11, 2008

Você quer emagrecer?


Algumas pessoas que costumam vir aqui ao "Consulta" estão em busca do amor. Coisa que eu acho altamente louvável e necessária na vida de todas as pessoas, sem exceção.

Uma das coisas que podem atrair o amor para a nossa vida (sabe aquela história batida das borboletas no jardim, etc...?) é a auto-confiança.

E uma das coisas que podem ajudar a gente a conquistar mais auto-confiança é a eliminação de alguns quilos extras, que a gente arrasta pra lá e pra cá como um fardo a mais, na nossa tão atribulada vida.

Eu, por exemplo, tô precisando eliminar alguns. Quase todo mundo inclui esse item na famosa lista de desejos do fim do ano, como se eles fossem ser eliminados assim, magicamente, como uma dádiva divina, sem que a gente faça nenhum esforço.... Poucas pessoas podem chegar e dizer que não precisam emagrecer, nem que seja uns dois quilinhos.

Então, fazendo faxina no computador, achei 10 dicas tão singelas, que podem nos ajudar nessa tarefa inglória. Não tem nenhuma novidade, nada que a gente não saiba, mas sempre é bom relembrar:

1) Inclua 2 frutas ou vegetais em cada refeição
(você vai se sentir mais satisfeito/a e reduzirá a quantidade de calorias provenientes de outros alimentos)

2) Coma regularmente todas as refeições
(você não terá a tendência de comer demais mais tarde)

3) Coma alguma coisa a cada 3 ou 4 horas
(maçãs, cenouras, gelatinas dietéticas, etc.)

4) Relação de componentes de suas refeições
(3/4 de vegetais, grãos, legumes e frutas e ¼ de carne magra, frango ou peixe)

5) Beba muita água
(no mínimo um copo a cada uma ou duas horas para ajudar a manter o seu estômago com a sensação de saciado)

6) Coma devagar

7) Corte 100 calorias por dia
(substitua o chocolate ou a bala por uma fruta) e perca ½ kg por mês

8) Limite o consumo de álcool para ocasiões especiais
(aquela cervejinha gelada e o álcool em geral são bombas calóricas, além de estimular o apetite e estragar a sua força de vontade)

9) Experimente uma nova comida todo dia
(para prevenir o tédio de estar sempre comendo comida de regime. Incremente suas saladas com frutas, frango, atum, etc)

10) Use e abuse dos temperos e para tornar suas refeições mais variadas e saborosas.

Aguarde!! Logo mais publico aqui o "Guia da Ioga"!!

quinta-feira, janeiro 10, 2008

Saudades

Palavra que só existe em português (é mesmo??) - e que expressa uma falta egoística que sentimos de ter as pessoas que amamos por perto. A falta é uma coisa concreta, que preenche o coração como se fosse cimento. E ele começa a pesar.

Férias, pessoas longe, ou perto. Matando as saudades. Mas elas não morrem. Elas só ficam anestesiadas. A distância faz as saudades reviverem e ocuparem aquele espaço antes vazio ou antes preenchido com o doce sabor da convivência.

Mas a gente ainda tem a chance de ir matando as saudades das pessoas que queremos ter por perto. A vida nos dá essa chance. A chance de escolher. Não podemos deixar que as saudades tomem as rédeas da nossa vida e não devemos nos conformar em ficarmos separados. A única coisa que mata as saudades, definitivamente, é o esquecimento.

Que não nos esqueçamos jamais das pessoas de quem gostamos e que em 2008 a gente consiga ver mais vezes as pessoas queridas.

quarta-feira, janeiro 09, 2008

Deixar de roer unhas

Pra justificar meu mau hábito, eu achava que roer unhas é menos mal que fumar, por exemplo, já que os fumantes passivos também podem, em tese, ser prejudicados. Já roer unhas não prejudicaria ninguém, a não ser eu mesma. Também era uma maneira de identificação com o meu pai, que rói as unhas também. Ou melhor, roía. Ele me contou que parou.

Então, tô aqui, firme no meu propósito de ver minhas unhas se parecerem com unhas "normais", como já contei em um dos últimos posts. O problema é que elas demoram pra crescer e são moles. E também tenho medo de ir a manicure e pegar alguma doença.

Mas acho que se eu conseguir mesmo chegar, vamos supor, ao mês de junho sem ter roído as unhas, poderei considerar que obtive uma vitória sobre mim mesma. Já parei de roer as unhas em outras ocasiões, mas acabei desistindo do esforço. Por isso, preciso de estímulo pra conseguir me manter firme nesse meu propósito. Afinal, como diz o Marcelo D2, "a persistência é o que leva à perfeição". E, geminiana que sou, não tenho a persistência como uma das minhas características de personalidade mais fortes. Porém, em 2008, espero ser mais persistente.
Espero conseguir!!

segunda-feira, janeiro 07, 2008

Segunda

Uma nova semana, um novo ano, um novo mês, um novo carro!!
(é sonho ainda, mas já escolhi o modelo, tudinho, tô fazendo a minha parte).
A vida é feita de sonhos.
E quanto mais específicos formos, no sentido de saber onde queremos chegar, melhor é.
Mais seremos surpreendidos com o Universo conspirando a nosso favor.
Mas para isso é preciso uma coisa só: acreditar.
E isso vale pra carro novo, emprego, filho, namorado, tudo.
E começo 2008 com mais um dos meus conselhos sentimentais, que ninguém pediu, mas acho que preciso registrar.
Certamente vai ajudar alguém, em algum lugar.
Boa semana!!

sábado, janeiro 05, 2008

Arrumação




Todo fim de ano, eu faço uma arrumação daquelas, de jogar fora tudo o que não uso, de arrumar a papelada, as roupas, etc. Este ano tô atrasada. Preciso voltar ao batente. Té já.

quinta-feira, janeiro 03, 2008

La Crêperie & outros

Esqueci de falar que fiquei muito contente com a La Crêperie no aniversário da minha filha. Recomendo!! Uma amiga dela veio e gostou tanto que vai fazer o aniversário com eles também. Que ótimo!!! Assim a Marjorie vai poder comer os crepes que ela não comeu no seu próprio aniversário!!!

Contei que cortei o cabelo no fim do ano passado? Fiz umas 64 fotos de mim mesma pra ver se achava uma pelo menos que mostrasse o meu novo corte, que não estivesse desfocada nem escura e que eu gostasse da minha cara. Foi em vão. Mas vai uma amostra aí. A primeira foto foi feita lá na praia do Lázaro e obviamente está editada. Só pra constar. A outra (desfocada, não tem jeito...) fiz agora há pouco mesmo.




Nana, desejo um super 2008 pra vc, sempre fico pensando como devo responder aos seus comentários... que saudadessss do seu blog, viu?? Beijos especiais.

quarta-feira, janeiro 02, 2008

Pensamentos do começo de ano e updates

- Passei alguns dias (e o Ano Novo) em Ubatuba (Lázaro) e foi muito bom! (embora, inacreditavelmente, eu tenha tomado um "caldo" na calmíssima praia de Domingas Dias...)
- Decisão de Ano Novo: não roer as unhas never more, em solidariedade à minha amiga que está parando de fumar. De perto, ninguém é normal (quem disse isso??). Sempre tem um mau hábito que a gente pode tentar eliminar, quando um novo ano começa, novinho em folha. É isso que tô tentando fazer. O que tem isso de bom? Bom, isso depende só de mim para que aconteça.
- Também pretendo eliminar alguns quilos, como 9 entre 10 estrelas de cinema.
- Fiz duas vezes o mesmo ritual do banho de mar antes de o sol nascer que a Clarice Linspector fazia com o pai dela (e a família toda). Vi isso na revista Bons Fluidos.
- Descobri que não preciso botar nenhum hiperlink aqui por dois motivos: um, ninguém clica (cientificamente comprovado). Outro: é só botar o que vc quiser no Google e ir atrás da informação desejada.
- Estou usando muitos parênteses em 2008....
- Desejo a você que me visita um ano cheio de realizações, bom ânimo pra enfrentar o que quer que seja, coragem pra levantar da cama todos os dias de manhã e matar o tal do leão, que a gente precisa matar... Felicidades mil e também muita saúde (fundamental), muito amor, muita paz, muitas energias positivas e que aquele clima festivo de fogos de artifício permaneça aceso nos nossos corações e mentes durante os 365 dias desse 2008.