Acreditamos em nossas habilidades e pontos fortes - dia 18

Todos temos habilidades e pontos fortes, apesar de que de vez em quando só enxergamos nossas falhas e pontos fracos, que temos também. Somos contraditórios, por vezes nos deixamos dominar pelas emoções negativas e pelo cansaço.

Mas é bom perceber que podemos enfatizar aquilo que temos de melhor. Às vezes, basta isso para nos sentirmos melhor, nos momentos de crise. Basta não sucumbir ao peso dos nossos erros e da nossa sombra. Tem aquela ótima música bem antiga que diz assim: “levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”! Que bom conselho para os momentos em que a gente cai. Levantar e sacudir a poeira é a melhor solução. Enquanto tivermos forças para essa atitude, está tudo bem. Vamos reforçar nossas habilidades e pontos fortes, sempre que possível, sem esperar elogios ou reconhecimentos que venham de fora. Temos de ser fortes, de dentro para fora.

Essa é a minha mensagem de hoje.

Atraímos experiências positivas para a vida – dia 17

 

A lei da atração foi muito comentada e quase não existe uma pessoa no mundo ocidental que não tenha sido impactada ou ao menos que não tenha tido conhecimento dela, ou com o livro ou com o livro ou com o filme «O Segredo» (2006).

Eu gostei desse conhecimento, mas agora me deparo com a convicção do meu marido sobre o Destino, que, para ele, explica absolutamente tudo aquilo que acontece nas nossas vidas. Fico um pouco balançada, porque a ilusão do livre arbítrio era um dos pilares sobre o qual eu apoiava a minha vida. No entanto, ele admite que para viver é preciso que tenhamos viva essa ilusão. Então, deixa eu pensar que sou capaz de atrair experiências positivas para as nossas vidas, vai...

Se essa é uma ilusão do nosso EGO, que se acha capaz de controlar o que acontece conosco, paciência. Inclusive porque não dá para simplesmente eliminarmos o EGO enquanto ainda estamos aqui encarnados, nessa experiência terrena.

O que é a VIDA? Essa pergunta é feita para todos os entrevistados no fechamento de um programa da TV Cultura, apresentado pelo Marcelo Tas. Fiquei a pensar em qual seria a minha resposta e ela é algo como isso: a Vida é um enorme mistério, é um intervalo entre o não ser e o ser. Não sabemos se ela se repete ou não. Eu tenho a sensação de que a reencarnação existe, mas não posso provar. Portanto, é melhor tentar fazer o melhor aqui e agora, que é o único momento sobre o qual ainda temos um pouco de controle. É importante contemplar fora e dentro de nós, identificar as emoções e tentar controlá-las e não deixar que elas nos controlem. E valorizar cada experiência positiva, agradecer, agradecer, agradecer a oportunidade de estarmos vivos nesse mundo tão louco e tão contraditório. Viver cada dia como se fosse o último. Porque quando for mesmo o último nós não saberemos. E depois, mergulhar e abraçar o Mistério, o que vem depois, com a consciência tranquila de termos feito o nosso melhor.   

Nossos corpos são templos de saúde e de vitalidade - dia 16

Cuidar do corpo é tão importante quando cuidar da alma. Confesso que nunca fui muito fã de academia. Por preconceito, achava que a academia era só frequentada por pessoas que cultuam um corpo perfeito, e que as mais gordinhas eram mal vistas ali. Mas, felizmente, com o avançar da idade, superei essa minha crença limitante. Que se dane quem não quer a minha presença ali no ambiente da academia. Eu acredito que me familiarizar com as máquinas e deixar de ter medo delas foi uma das melhores coisas que me aconteceu recentemente. Hoje, eu mudo o assento de lugar, modifico os equipamentos para melhor se adaptarem ao mau tamanho, altura, peso. E faço os meus exercícios com o objetivo de me superar. Nunca de me comparar com quem quer que seja. Mas confesso que sinto uma alegriazinha quando chego a alguma máquina e posso aumentar (e não diminuir) o peso que lá estava, antes da minha chegada.

Sinto melhoras visíveis no meu corpo. A celulite vai aos poucos sumindo e dando lugar aos músculos, principalmente na batata da perna, onde as meias três quartos sobrem meio apertadas. Então, desde janeiro do ano passado eu progredi bastante e sinto que saúde e vitalidade são palavras presentes na atual fase da minha vida.

Prestes a completar 67 anos, daqui a dois dias, me sinto mais saudável do que nunca. Sinto a vitalidade, a boa disposição e uma energia positiva que afasta todo o cansaço, todo o mau humor e todas as preocupações. Pré-ocupação é algo que a meditação ajuda a eliminar. Porque nada mais é do que se ocupar de algo que não está presente aqui e agora. O mindfulness nos ensina a focar no presente. E essa ajuda muito a manter a nossa mente limpa e leve. Consequentemente, o nosso corpo também fica mais leve, mais desperto, com mais vitalidade.

Por essas e por outras, hoje me considero uma rata de academia, como se dizia antigamente. Com muito orgulho! Sempre que dá, estamos lá os dois. Meu marido até foi entrevistado por um dos nossos amigos treinadores (Ivan Santos) e está no Instagram a falar dos benefícios da atividade física.

Que venham os 67, 68 etc! Vamo que vamo.

Nós honramos nossas necessidades - dia 15

Para honrar nossas necessidades, é preciso olhar para dentro e identificar do que a gente precisa, de verdade. Quase sempre, se formos realmente honestos, vamos descobrir que quase nunca são os bens materiais de que necessitamos. Obviamente precisamos do básico para sobreviver: comida, alimento, abrigo. Mas não só. Precisamos de amor, atenção, carinho, amizades. Mas temos que ter cuidado para não nos iludirmos, achando que precisamos de sucesso, de likes, ou coisas parecidas. Tudo isso são as ilusões do ego, e o ego é algo que não nos ajuda em nada a nos sentirmos bem, em paz, equilibrados.

Eu, por exemplo, preciso de vez em quando abraçar uma árvore. Porque é assim que me sinto também abraçada por ela. É uma poderosa troca de energia que está ao nosso alcance e que às vezes nos esquecemos dessa possibilidade que temos. Meu marido acabou de me lembrar que recentemente tive várias oportunidades de abraçar árvores, mas “me esqueci”, andei um pouco desconectada de mim mesma e perdi a chance de me conectar às árvores que estavam ali ao meu alcance.

Portanto, honrar as nossas necessidades é permanecer atentos ao que acontece dentro de nós e ao nosso redor, buscando sempre uma conexão que faça sentido e que nos alimente a alma, o espírito, além do nosso próprio corpo.

E você? Tem honrado as suas necessidades?