O primeiro mantra que escolhi para o meu pequeno livro é “Somos fortes e saudáveis”.
Porque vamos combinar que, entre as coisas mais importantes desta vida, sem dúvida, está a saúde. E ao repetir essa frase várias e várias vezes, a gente sente a sua verdade em nossas células e o sentimento é muito bom.
Ser saudável e forte, quem não quer, não é mesmo?
Na academia (que aqui se chama ginásio) aprendi que a cada treino a gente deve aumentar os pesos um bocadinho, sempre a aumentar o desafio. Dessa forma, não sentimos tanta dificuldade e quando vemos estamos levantando muito peso.
São essas pequenas conquistas pessoais que nos dão a sensação de que a velhice, afinal, pode ser um bom período da vida. Não exageremos, não é nenhuma “Idade Dourada” mas, para mim, esses últimos anos têm sido os melhores da minha vida, com todos os desafios e situações nem sempre tão cor de rosa como talvez gostássemos que fossem.
E você? Sente-se também forte e saudável?
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