Sobre a meditação

Há alguns meses, logo depois que acordamos de manhã (ou quase perto do meio dia, vamos ser sinceros, normalmente não temos mais horários a cumprir, nessa fase da nossa vida), meu marido e eu começamos a meditar (quase) todas as manhãs. Eu já tinha feito um curso online de mindfulness com a psicóloga Fernanda Tonon, que conheci em um curso de antroposofia. Tinha alguma “experiência” e a rotina de meditar todas as manhãs tem sido muito benéfica para a minha vida. Para uma pessoa como eu, que nasceu e viveu em São Paulo, com horários apertados e a correr contra o relógio (como já relatei neste post), o simples ato de sentar e observar a respiração já é algo suficientemente revolucionário.

Lembro-me muito bem dessa música "Coração tranquilo" do Walter Franco, que ilustra este post, e que diz assim: “Tudo é uma questão de manter a espinha ereta, a mente quieta e o coração tranquilo”.

Eu inventei meus próprios mantras e me dedico a eles com cuidado e atenção, um de cada vez. Fiz um caderninho e dei de presente pra mim mesma. Decidi vir aqui e compartilhar meus mantras com você, que “caiu” aqui por acaso hoje, mas o primeiro mantra só será compartilhado a partir de amanhã.

Hoje, eu quero contar como me sinto quando medito. Obviamente minha mente não para e eu decidi que não luto contra ela. Eu a deixo livre para “viajar” por onde ela quiser. Também decidi de tentar parar de pensar. Comigo não funciona assim. Eu a observo e fico repetindo o mantra, como se fosse um detergente capaz de lavá-la e deixa-la o mais límpida possível. Já está de bom tamanho.

Uma sensação indescritível

Mas o mais bacana mesmo é a sensação que eu percebo, que é muito complicada de explicar, mas vou tentar assim mesmo. É como se eu sentisse o fluir de uma energia desconhecida, que faz um barulho suave na minha cabeça, parecido com aquele som de OM que se define como o som primordial do Universo, o som de Deus.

Não sei até que ponto isso é “verdade” ou não, mas é a “minha verdade” e a sensação que eu tenho é forte e eu não duvido dela. Me sinto conectada a um “rio” de energia positiva que flui em minha direção e me deixo banhar nele. Quando terminamos de meditar, sinto minhas baterias totalmente carregadas e fico pronta para o dia que começa. 

Se você ainda não experimentou, quem sabe chegou o seu momento de deixar fluir e ver o que acontece.